Die Kurse im Bereich der Wirbelsäulengymnastik und Rückenfitness bieten einen Ausgleich zur einseitigen Belastung der Wirbelsäule im Alltag, sind jedoch nicht mit ärztlich angeordneter Krankengymnastik oder Physiotherapie gleichzusetzen. Inhalte sind gezielte gymnastische Übungen zur allgemeinen Beweglichkeit, zur Vorbeugung und zum Ausgleich von Haltungsschwächen und Bandscheibenschäden. Darüber hinaus werden Hinweise zur Vermeidung einseitiger Fehl- und Überbelastungen der Wirbelsäule beim Gehen und Stehen sowie beim Sitzen in schlechter Haltung gegeben.
Die Aufbaukurse Wirbelsäulengymnastik setzen die Teilnahme an einem Anfängerkurs bzw. entsprechende Vorkenntnisse voraus.

Di 07.09.21
09:00 – 10:00 Uhr
Dinslaken
Di 07.09.21
18:30 – 19:30 Uhr
Voerde
Do 09.09.21
09:00 – 09:45 Uhr
Dinslaken
Do 09.09.21
09:45 – 10:30 Uhr
Dinslaken
Do 09.09.21
10:30 – 11:15 Uhr
Dinslaken
Do 09.09.21
17:00 – 18:00 Uhr
Dinslaken
Do 09.09.21
18:00 – 19:00 Uhr
Dinslaken
Do 09.09.21
18:00 – 18:45 Uhr
Dinslaken
Do 09.09.21
18:45 – 19:30 Uhr
Dinslaken
Do 09.09.21
19:30 – 20:15 Uhr
Dinslaken
Fr 10.09.21
10:30 – 11:15 Uhr
Dinslaken
Fr 10.09.21
11:15 – 12:00 Uhr
Dinslaken

VHS-Zweckverband Dinslaken - Voerde - Hünxe

Friedrich-Ebert-Str. 84
46535 Dinslaken

Tel.: +49 2064 41350
info@vhs-dinslaken.de
Lage & Routenplaner