Autogenes Training

Das Autogene Training (AT) ist eine exakt aufgebaute Methode konzentrativer Selbstentspannung. Als erprobtes Mittel bei Konzentrationsstörungen, Nervosität, Stress, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Hemmungen und Ängsten führt es zu vertiefter körperlich-geistiger Selbstwahrnehmung und damit zu einer größeren Gelassenheit im Umgang mit sich und anderen. Mit gezielten Übungen und Gesprächen wollen wir ein anderes Bewusstsein für uns selbst und einen anderen Umgang mit uns und anderen erreichen.
Autogenes Training ist als Alltags- und Lebenshilfe von jedermann erlernbar. Die Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Wolldecke und ein kleines Kissen mit.
R. 343 (Gym)
18130101 16.01.18
Di
R. 343 (Gym)
18130102 10.04.18
Di
R. 343 (Gym)
18130103 17.01.18
Mi
R. 343 (Gym)
18130104 11.04.18
Mi
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  1. VHS-Zweckverband Dinslaken-Voerde-Hünxe

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