Pilates Workout –Z


In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Bitte eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und ein kleines Kissen mitbringen !



9 Nachmittage, 22.09.2021 - 01.12.2021
Mittwoch, 17:00 - 18:00 Uhr
9 Termin(e)
Heidi Hegemann
30245
Hotel Niederrhein, Friedrichsfelder Straße 15, 46562 Voerde, Wellnessbereich, Souterrain
45,00 €

Belegung: 
 (noch 1 Platz frei)
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