Rückenfit


Die Kurse im Bereich der Wirbelsäulengymnastik und Rü­ckenfitness bieten einen Ausgleich zur einseitigen Belas­tung der Wirbelsäule im Alltag, sind jedoch nicht mit ärzt­lich angeordneter Krankengymnastik oder Physiotherapie gleichzusetzen. Gezielte gymnastische Übungen sollen zu einer verbesserten allgemeinen Beweglichkeit führen und bei der Vorbeugung und beim Ausgleich von Haltungs­schwächen und Bandscheibenschäden behilflich sein. Da­rüberhinaus werden Hinweise zur Vermeidung einseitiger Fehl­- und Überbelastungen der Wirbelsäule beim Gehen und Stehen sowie beim Sitzen in schlechter Haltung ge­geben. Bitte eine Gymnastikmatte und ein Handtuch mitbringen.



16 Vormittage, 27.01.2022 - 02.06.2022
Donnerstag, 10:30 - 11:15 Uhr
16 Termin(e)
Bärbel Gaßmann
30257
VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, 2. OG
34,00 €

Belegung: 
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Tel.: +49 2064 41350
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