Workshop "Schlaftraining" –Z


Wenn Sie nicht einschlafen können oder nachts aufwachen und keine Ruhe mehr finden, bietet das Sounder Sleep System Hilfe. Das Herzstück des Sounder Sleep Systems ist das Erlernen von kleinen sanften Bewegungen, die auf den natürlichen Atemrhythmus abgestimmt sind. Mit ihrer Hilfe gelingt es, sich von einem aktiven Wachzustand in einen Zustand tiefer physischer und psychischer Ruhe zu versetzen. Einmal in diesem Zustand angelangt, schläft der Mensch ganz von alleine ein, wenn er Schlaf braucht. Dieses Trainingsprogramm, entwickelt vom Feldenkrais-Lehrer Michael Krugman, ist leicht zu erlernen und kann sofort zu Hause umgesetzt werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte, eine Decke, warme Socken und drei kleine Kissen.



1 Tag, 05.11.2022
Samstag, 11:00 - 14:00 Uhr
1 Termin(e)
ZeitOrt
Sa05.11.2022
11:00 - 14:00 Uhr
Helga Schnick
30161
16,00

Belegung: 
Plätze frei
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