Meditation - Ruhe im Alltag


Im Alltag sind wir ständig in Gedanken und nehmen unseren Körper nur wahr, wenn er schmerzt. Meditation hingegen ist die Kunst des Nicht-Denkens und des Besinnens auf sich selbst. In Situationen der Überforderung können wir durch regelmäßige Konzentration auf die Bauchatmung ruhiger werden und es sogar schaffen, den Stresspegel nicht so hoch ansteigen zu lassen. Neben Atem-Meditationen nutzen wir Übungen zur Körperwahrnehmung. Denn nur, wenn ich die Stress-Symptome meines Körpers erkenne, kann ich ihn durch gezielte Atmung beruhigen. Dazu benötigen wir weder besondere Kleidung noch Matten und führen die Meditationen im Sitzen aus.



6 Tage, 22.08.2022 - 26.09.2022
Montag, wöchentlich, 17:30 - 18:30 Uhr
6 Termin(e)
Claudia Paswark
30163
22,00

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
Veranstaltung in Warenkorb legen
anmelden

Weitere Veranstaltungen von Claudia Paswark

Di 23.08.22
16:30– 17:30 Uhr
Dinslaken
Plätze frei
Mi 24.08.22
18:30– 20:00 Uhr
Dinslaken
Plätze frei
Do 25.08.22
17:30– 18:30 Uhr
Dinslaken
Plätze frei
Mo 17.10.22
17:30– 18:30 Uhr
Dinslaken
Plätze frei
Di 18.10.22
16:30– 17:30 Uhr
Dinslaken
Plätze frei

VHS-Zweckverband Dinslaken - Voerde - Hünxe

Friedrich-Ebert-Str. 84
46535 Dinslaken

Tel.: +49 2064 41350
info@vhs-dinslaken.de
Lage & Routenplaner