Aroha und Fitness für Bauch, Beine und Po


In der ersten Hälfte der Stunde werden wir unseren Körper durch Aroha in Schwung bringen. Aroha ist ein effektives gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das durch eine leichte Choreografie mit Musik im 3/4-Takt sofort Spaß macht. Zahlreiche, vor allem große Muskelgruppen sind hierbei kontinuierlich in Bewegung und das Workout besitzt eine eher mittlere Intensität. So kann das Herz-Kreislauf-System gestärkt und Fett verbrannt werden. Darauf folgt ein abwechslungsreiches Programm zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, um den Körper zu straffen und um Haltungs- und Bewegungsbeschwerden vorzubeugen. Beendet wird die Stunde durch verschiedene Entspannungsübungen. 
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.




11 Abende, 30.08.2022 - 29.11.2022
11 Termin(e)
ZeitOrt
Di30.08.2022
18:30 - 20:00 Uhr
Di06.09.2022
18:30 - 20:00 Uhr
Di13.09.2022
18:30 - 20:00 Uhr
Di20.09.2022
18:30 - 20:00 Uhr
Di27.09.2022
18:30 - 20:00 Uhr
Di18.10.2022
18:30 - 20:00 Uhr
Di25.10.2022
18:30 - 20:00 Uhr
Di08.11.2022
18:30 - 20:00 Uhr
Di15.11.2022
18:30 - 20:00 Uhr
Di22.11.2022
18:30 - 20:00 Uhr
Di29.11.2022
18:30 - 20:00 Uhr
Petra Pischel
30225
59,00

Belegung: 
Plätze frei
 (noch 5 Plätze frei)
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