Fünf Tibeter: eine Körpermeditation für jeden Tag –Z

Der Name „Fünf Tibeter” steht für eine Abfolge von fünf aus den klassischen Hatha-Yoga-Stellungen weiter entwickelten Übungen, die Körper und Geist gesund halten sollen. Diese Stellungen wurden aus ihrer statischen Form gelöst und in Verbindung mit bewusster Atemlenkung in dynamische Bewegungsabläufe umgewandelt. In diesem Grundkurs erlernen Sie:

– Vorübungen und Ausgleichsübungen

– die einzelnen Bewegungsabläufe der Fünf Tibeter

– die Verbindung dieser Übungen mit bewusster, tiefer Atmung

– Grundkenntnisse der Chakralehre

Die fünf Übungen sind leicht zu erlernen und können dann selbstständig von Jung und Alt angewendet werden. Bei regelmäßigem Training können Sie einen Ausgleich zum Alltag finden, die körperliche Fitness steigern, die Atmung vertiefen und den Atem lenken lernen und nicht zuletzt Erholung von Stress und Alltag finden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke sowie ein Getränk.

Zeiten

1 Tag, 24.09.2023
Sonntag, 10:00 - 14:00 Uhr

Anzahl

1 Termin(e)