Entspannungs- und Achtsamkeitstraining -Z


Stress, Daueranspannung, Unzufriedenheit ..., wie lösen wir uns davon? In dem Bewusstsein über das Zusammenspiel von Körper und Geist können wir effektiv lernen, achtsam mit uns selbst umzugehen. Das ist der Grundstein, um Ruhe, Gelassenheit, Kraft und Wohlgefühl zu entwickeln. Hierbei ist das Gespür für den eigenen Körper ganz wichtig. Dieser Kurs gibt Ihnen Raum, dieses Gespür wieder zu entdecken und auszubauen. Wie fühlen sich eine gesunde Körperhaltung und gesunde Bewegungsmuster an? Mit Hilfe von verschiedenen Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen sowie sanften Körperübungen gelangen Sie auf den Weg dorthin und gewinnen Sicherheit und Leichtigkeit. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, warme Socken.
4 Abende, 16.02.2018 - 09.03.2018
Freitag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr
4 Termin(e)
Janina Kroiher
18130169
Kursgebühr: 18,00 €
 
  1. Programmübersicht

  2. aktuell beginnende Kurse

    Samstag 26. Mai 2018
    Café Hof Emschermündung
    18120005
    Sonntag 27. Mai 2018
    Montag 28. Mai 2018
    Dienstag 29. Mai 2018
    R. 421
    18120024
  3. VHS to go!

    Webportal und vhsApp - das digitale Gesicht der Volkshochschulen Das Webportal volkshochschule.de und die vhsApp sind bundesweite (...) weiter

     
  4. Kursbewertung

    Sie haben bei uns einen Kurs besucht. Waren Sie zufrieden? Haben Sie eine Idee was wir besser oder anders machen können? (...) weiter

     
  5. Downloadbereich

    Materialien für unsere Kursleiter und Teilnehmer weiter

     
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