Entspannungs- und Achtsamkeitstraining -Z


Stress, Daueranspannung, Unzufriedenheit ..., wie lösen wir uns davon? In dem Bewusstsein über das Zusammenspiel von Körper und Geist können wir effektiv lernen, achtsam mit uns selbst umzugehen. Das ist der Grundstein, um Ruhe, Gelassenheit, Kraft und Wohlgefühl zu entwickeln. Hierbei ist das Gespür für den eigenen Körper ganz wichtig. Dieser Kurs gibt Ihnen Raum, dieses Gespür wieder zu entdecken und auszubauen. Wie fühlen sich eine gesunde Körperhaltung und gesunde Bewegungsmuster an? Mit Hilfe von verschiedenen Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen sowie sanften Körperübungen gelangen Sie auf den Weg dorthin und gewinnen Sicherheit und Leichtigkeit. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, warme Socken.
4 Abende, 16.02.2018 - 09.03.2018
Freitag, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr
4 Termin(e)
Janina Kroiher
18130169
Kursgebühr: 18,00 €
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