Entspannungs- und Achtsamkeitstraining -Z


Stress, Daueranspannung, Unzufriedenheit, ... wie lösen wir uns davon? In dem Bewusstsein über das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele können wir effektiv lernen, achtsam mit uns selbst umzugehen. Das ist der Grundstein, um Ruhe, Gelassenheit, Kraft und Wohlgefühl zu entwickeln. Mit Hilfe verschiedener Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen sowie durch die Entwicklung achtsamer innerer Haltungen können wir in diesem Bereich ganz neue Erfahrungen sammeln, uns spielerisch ausprobieren, Impulse für den Alltag mitnehmen und uns einfach wohlfühlen. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, warme Socken, Meditationskissen (wenn vorhanden) und eine Decke.


3 Abende, 17.01.2020 - 31.01.2020
Freitag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr
3 Termin(e)
Janina Kroiher
20130166
Kursgebühr: 23,00 €

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