Fünf Tibeter: eine Körpermeditation für jeden Tag –Z


Der Name „Fünf Tibeter” steht für eine Abfolge von fünf aus den klassischen Hatha-Yoga- Stellungen weiter entwickelten Übungen, die Körper und Geist gesund halten sollen. Diese Stellungen wurden aus ihrer statischen Form gelöst und in Verbindung mit bewusster Atemlenkung in dynamische Bewegungsabläufe umgewandelt. In diesem Grundkurs erlernen Sie: – Vorübungen und Ausgleichsübungen – die einzelnen Bewegungsabläufe der Fünf Tibeter – die Verbindung dieser Übungen mit bewusster, tiefer Bauchatmung – Grundkenntnisse der Chakralehre Die fünf Übungen sind leicht zu erlernen und können dann selbstständig von Jung und Alt angewendet werden. Bei regelmäßigem Training können Sie einen Ausgleich zum Alltag finden, die körperliche Fitness steigern, die Atmung vertiefen und lenken lernen. Sie finden nicht zuletzt Erholung von Stress und Alltag. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken sowie ein Getränk mitbringen.
1 Termin, 14.10.2017
Samstag, 10:00 - 14:00 Uhr
1 Termin(e)
Judith Förster
17230168
Kursgebühr: 15,00 €

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