Fünf Tibeter: eine Körpermeditation für jeden Tag –Z



Der Name „Fünf Tibeter” steht für eine Abfolge von fünf aus den klassischen Hatha-Yoga-Stellungen weiter entwickelten Übungen, die Körper und Geist gesund halten sollen. Diese Stellungen wurden aus ihrer statischen Form gelöst und in Verbindung mit bewusster Atemlenkung in dynamische Bewegungsabläufe umgewandelt. In diesem Grundkurs erlernen Sie:
– Vorübungen und Ausgleichsübungen
– die einzelnen Bewegungsabläufe der Fünf Tibeter
– die Verbindung dieser Übungen mit bewusster, tiefer Bauchatmung
– Grundkenntnisse der Chakralehre
Die fünf Übungen sind leicht zu erlernen und können dann selbstständig von Jung und Alt angewendet werden. Bei regelmäßigem Training können Sie einen Ausgleich zum Alltag finden, die körperliche Fitness steigern, die Atmung vertiefen und den Atem lenken lernen und nicht zuletzt Erholung von Stress und Alltag finden.
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken sowie ein Getränk mitbringen!



1 Termin, 13.09.2020
Sonntag, 10:00 - 14:00 Uhr
1 Termin(e)
Judith Förster
20230165
Kursgebühr: 15,00 €
 
  1. Programmübersicht

  2. aktuell beginnende Kurse

    Sonntag 27. September 2020
    Treffpunkt Vereinsgelände
    20230011
    Donnerstag 01. Oktober 2020
  3. VHS to go!

    Webportal und vhsApp - das digitale Gesicht der Volkshochschulen
    Das Webportal volkshochschule.de und die vhsApp sind bundesweite Informations- (...)
    weiter

     
  4. Anregung & Kritik

    Sie haben bei uns einen Kurs besucht. Waren Sie zufrieden? Haben Sie eine Idee was wir besser oder anders machen können? Sagen Sie (...) weiter

     
  5. Downloadbereich

    Materialien für unsere Kursleiter und Teilnehmer weiter

     
  1. VHS-Zweckverband Dinslaken-Voerde-Hünxe

    Friedrich-Ebert-Straße 84
    46535 Dinslaken

    Tel.: 02064 41350
    Fax: 02064 17096
    info@vhs-dinslaken.de
    http://www.vhs-dinslaken.de

    Lage & Routenplaner

    Impressum