Power Yoga und Slow Deep Stretch –Z


Power Yoga ist eine ideale Folge von Übungen, die den Rücken und den gesamten Körper stärken, die Flexibilität verbessern, die innere Balance wiedergeben und ganzheitlich energetisieren. Diese Yogaform zeichnet sich durch eine rhythmisch, kraftvolle Atmung in Verbindung mit dynamischen Übungen aus und gibt uns die Möglichkeit, intensiv und konzentriert im Rahmen der individuellen Fähigkeiten an uns zu arbeiten. Indem wir den Körper, den Atem und den Geist miteinander in Verbindung bringen, lenken wir unsere Aufmerksamkeit nach innen, wo wir Ruhe und Klarheit finden. So gehen wir gestärkt, gelassen und geerdet durch den Tag. Nach einer kurzen Pause geht es weiter mit Slow Deep Stretch Yoga. Diese Form beinhaltet lange, tiefe Dehnübungen, kombiniert mit exklusiven Atem-Techniken. Slow Deep Stretch Yoga ist bestens zum Lösen von Spannungen und Stress geeignet, es wirkt physisch wie emotional entgiftend, gleicht aus und hilft Geist und Sinne zu kontrollieren. Slow Deep Stretch Yoga „massiert" das gesamte Nervenkostüm, löst Blockaden, erdet und zentriert, wirkt entspannend und wird überwiegend auf dem Boden sitzend oder liegend verrichtet. Bitte mitbringen: eine Decke, ein Handtuch, zwei Kissen, eventuell Yogamatte
1 Vormittag, 17.02.2018
Samstag, 10:00 - 13:45 Uhr
1 Termin(e)
Dorothea Heeb
18130141
Kursgebühr: 12,00 €

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