Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson -Z


Stress, Hektik und Leistungsdruck bestimmen häufig unseren Lebensalltag. Spannungskopfschmerzen, Magen-Darmstörungen, Schlafstörungen, Rückenprobleme, Bluthochdruck, aber auch Unzufriedenheit, Nervosität und Ängste sind häufig die Folge. Bei der progressiven Muskelrelaxation (PMR) nach Dr. Jacobson erfährt der Übende durch abwechselnde Anspannung und Entspannung eine Sensibilität für angespannte und entspannte Muskulatur. Dies führt zu einer bewussten Körperwahrnehmung. Der Übende wird im Lauf der Zeit Verspannungen in seinem Körper aufmerksamer wahrnehmen und kann ihnen schon frühzeitig begegnen. Darüber hinaus kann unser Energiehaushalt, der durch einen anhaltenden Spannungszustand geschädigt wird, durch die PMR wieder optimiert werden. Der Kurs richtet sich an alle Altersgruppen. Bitte bequeme Kleidung tragen; warme Wollsocken, eine Decke und ein kleines Kopfkissen mitbringen.


2 Vormittage, 25.01.2020, 26.01.2020
Samstag, 10:00 - 13:15 Uhr
Sonntag, 10:00 - 13:15 Uhr
2 Termin(e)
Dorothee Petri
20130167
Kursgebühr: 24,00 €

Weitere Veranstaltungen von Dorothee Petri

R. 426
20130163 13.01.20
Mo
 
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