Stress lass nach! - Gelassen und leistungsfähig durch Beruf und Alltag (Bildungsurlaub) -Z


Stress ist ein Phänomen, das in der heutigen Arbeitswelt und Gesellschaft immer präsenter ist und für viele Menschen zu einem Dauerbegleiter geworden ist. So sind viele Arbeitsplätze mittlerweile von Zeitdruck, Personalmangel sowie Multitasking geprägt und Arbeitnehmer/-innen fühlen sich häufig den wachsenden Herausforderungen hilflos ausgeliefert. Auch in der Freizeit fällt es vielen schwer, Ruhe und Entspannung zu finden und die Energiereserven wieder aufzuladen… Doch wie können wir diesem Teufelskreis entkommen und einen gesunden Umgang mit Stress erlernen? Und wie können Yoga und andere Entspannungstechniken uns dabei unterstützen, gelassen und leistungsfähig am Arbeitsplatz und im Alltag zu sein? Diese und weitere Themen werden in diesem Kurs behandelt. Die Teilnehmenden erlernen verschiedene Entspannungsmethoden, um die seelischen Widerstandskräfte zu fördern und gelassen in Beruf und Alltag zu sein. Zusätzlich werden sie für einen gesunden Umgang mit sich und dem Thema Stress sensibilisiert. Ziel dabei ist es, sich nicht länger den äußeren Umständen in Beruf und Privatleben ausgeliefert zu fühlen, sondern eigene Ressourcen und Möglichkeiten zu entdecken, um dem Gefühl von Stress zu begegnen oder dieses erst gar nicht entstehen zu lassen. Die Kursleiterin ist Gesundheitswissenschaftlerin und Yogalehrerin. Bitte bequeme Kleidung, ein Handtuch, eine Wolldecke und Schreibutensilien mitbringen. Für dieses Seminar kann Bildungsurlaub nach dem AWbG NRW beantragt werden. Der Kurs steht aber auch allen anderen Interessenten offen. Mindestteilnehmerzahl: 8. Anmeldung und Rücktritt bis zum 20.03.2020. Bitte beachten Sie die AGB der VHS.


4 Termine, 29.06.2020 - 02.07.2020
Montag, 29.06.2020, 09:00 - 16:30 Uhr
Dienstag, 30.06.2020, 09:00 - 16:30 Uhr
Mittwoch, 01.07.2020, 09:00 - 16:30 Uhr
Donnerstag, 02.07.2020, 09:00 - 16:30 Uhr
4 Termin(e)
Manuela Brehmen
20130160
Kursgebühr: 128,00 €
 
  1. Programmübersicht

  2. VHS to go!

    Webportal und vhsApp - das digitale Gesicht der Volkshochschulen
    Das Webportal volkshochschule.de und die vhsApp sind bundesweite Informations- (...)
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  3. Anregung & Kritik

    Sie haben bei uns einen Kurs besucht. Waren Sie zufrieden? Haben Sie eine Idee was wir besser oder anders machen können? Sagen Sie (...) weiter

     
  4. Downloadbereich

    Materialien für unsere Kursleiter und Teilnehmer weiter

     
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