Wirbelsäulengymnastik für Frauen ab 60 - Bewegen statt Schonen - Aufbaukurs



Die Kurse im Bereich der Wirbelsäulengymnastik und Rü­ckenfitness bieten einen Ausgleich zur einseitigen Belas­tung der Wirbelsäule im Alltag, sind jedoch nicht mit ärzt­lich angeordneter Krankengymnastik oder Physiotherapie gleichzusetzen. Gezielte gymnastische Übungen sollen zu einer verbesserten allgemeinen Beweglichkeit führen und bei der Vorbeugung und beim Ausgleich von Haltungs­schwächen und Bandscheibenschäden behilflich sein. Da­rüberhinaus werden Hinweise zur Vermeidung einseitiger Fehl­ und Überbelastungen der Wirbelsäule beim Gehen und Stehen sowie beim Sitzen in schlechter Haltung ge­geben.
Bitte eine Gymnastikmatte und ein Handtuch mitbringen.



6 Abende, 26.10.2020 - 30.11.2020
Montag, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr
6 Termin(e)
Inge Westermann
20230264
Mehrzweckturnhalle, Steinstraße , 46562 Voerde, Gymnastikraum
Kursgebühr: 26,00 €

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