Workshop "Schlaftraining" -Z


Wenn Sie nicht einschlafen können oder nachts aufwachen und keine Ruhe mehr finden, bietet das Sounder Sleep System Hilfe. Das Herzstück des Sounder Sleep Systems ist das Erlernen von kleinen sanften Bewegungen, die auf den natürlichen Atemrhythmus abgestimmt sind. Mit ihrer Hilfe gelingt es, sich von einem aktiven Wachzustand in einen Zustand tiefer physischer und psychischer Ruhe zu versetzen. Einmal in diesem Zustand angelangt, schläft der Mensch ganz von alleine ein, wenn er Schlaf braucht. Dieses Trainingsprogramm, entwickelt vom Feldenkraislehrer Michael Krugman, ist leicht zu erlernen und kann sofort zu Hause umgesetzt werden. Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Decke, warme Socken und drei kleine Kissen mitbringen.


4 Vormittage, 19.01.2020 - 16.02.2020
Sonntag, 10:00 - 11:30 Uhr
4 Termin(e)
Helga Schnick
20130168
Kursgebühr: 29,00 €
 
  1. Programmübersicht

  2. aktuell beginnende Kurse

    Donnerstag 16. Juli 2020
  3. VHS to go!

    Webportal und vhsApp - das digitale Gesicht der Volkshochschulen
    Das Webportal volkshochschule.de und die vhsApp sind bundesweite Informations- (...)
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  4. Anregung & Kritik

    Sie haben bei uns einen Kurs besucht. Waren Sie zufrieden? Haben Sie eine Idee was wir besser oder anders machen können? Sagen Sie (...) weiter

     
  5. Downloadbereich

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