Workshop "Schlaftraining" -Z


Wenn Sie nicht einschlafen können oder nachts aufwachen und keine Ruhe mehr finden, bietet das Sounder Sleep System Hilfe. Das Herzstück des Sounder Sleep Systems ist das Erlernen von kleinen sanften Bewegungen, die auf den natürlichen Atemrhythmus abgestimmt sind. Mit ihrer Hilfe gelingt es, sich von einem aktiven Wachzustand in einen Zustand tiefer physischer und psychischer Ruhe zu versetzen. Einmal in diesem Zustand angelangt, schläft der Mensch ganz von alleine ein, wenn er Schlaf braucht. Dieses Trainingsprogramm, entwickelt vom Feldenkraislehrer Michael Krugman, ist leicht zu erlernen und kann sofort zu Hause umgesetzt werden. Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Decke, warme Socken und drei kleine Kissen mitbringen.


4 Vormittage, 19.01.2020 - 16.02.2020
Sonntag, 10:00 - 11:30 Uhr
4 Termin(e)
Helga Schnick
20130168
Kursgebühr: 29,00 €
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  1. Programmübersicht

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    Donnerstag 23. Januar 2020
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    Begegnungsstätte
    20120102
    Schwimmhalle
    20130295
    Schwimmhalle
    20130296
    Samstag 25. Januar 2020
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