Haltungstraining plus Herzkreislauftraining


Dieser Kurs richtet sich an junge und junggebliebene Seniorinnen. Hier schaffen wir die körperlichen Voraussetzungen, Haltungs- und Rückenbeschwerden vorzubeugen sowie unser Herzkreislauf-System zu stärken. Grundsätzlich gilt bei einem Haltungstraining, den Menschen ganzheitlich zu sehen und entsprechend die Rücken-, aber auch alle anderen Muskelgruppen zu kräftigen und zu stabilisieren. Bessere Koordination, mehr Kraft und Beweglichkeit tragen zur Steigerung der Lebensqualität bei. Unter dem Motto "Gesund und fit" wollen wir mit Begleitung von entsprechender Musik und Spaß an der Bewegung gesundheitsorientiert dynamisch aktiv und fit sein. Dabei sollen die Grenzen der eigenen Belastbarkeit nicht überschritten werden. Das regenerierende Stretching am Ende der Kursstunde trägt zum nachhaltigen Wohlbefinden bei.
18 Abende, 16.01.2018 - 19.06.2018
Dienstag, 18:00 - 19:30 Uhr
18 Termin(e)
Ursula Lefort
18130203
Gesamtschule, In den Elsen 34 , 46569 Hünxe, Aula
Kursgebühr: 76,00 €
Leider hat dieser Kurs bereits begonnen. Bitte informieren Sie sich in unserer Geschäftsstelle (Tel: 02064-41350), ob ein späterer Kurseinstieg noch möglich ist. Herzlichen Dank
 
  1. Programmübersicht

  2. aktuell beginnende Kurse

    Freitag 27. April 2018
    Samstag 28. April 2018
    Mittwoch 02. Mai 2018
    Bruckmannshof e.V.
    18130023
  3. VHS to go!

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  4. Kursbewertung

    Sie haben bei uns einen Kurs besucht. Waren Sie zufrieden? Haben Sie eine Idee was wir besser oder anders machen können? (...) weiter

     
  5. Downloadbereich

    Materialien für unsere Kursleiter und Teilnehmer weiter

     
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