Faszien-Fitness


Vital, elastisch, dynamisch im Alltag und Sport. Faszien sind unser kollagenes Bindegewebsnetzwerk. Es verbindet Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe. Werden Faszien falsch, zu viel oder auch zuwenig belastet, können sie verkleben. Mögliche Folgen: Gelenk- und Rückenschmerzen etc. oder eingeschränkte Bewegung. Genau hier setzt das Faszientraining an. Spezielle Dehnübungen und Elemente aus den Yin-Yoga trainieren unser Muskel-Fasziensystem und beruhigen gestresste Gemüter. Nach dem Motto "Wer sich nicht bewegt, verklebt!" Das Faszientraining ist eine Ergänzung zu anderen sportlichen Aktivitäten. Bitte bringen Sie eine Faszienrolle in schwarz (black roll), eine Gymnastikmatte und ein Handtuch mit.
20 Abende, 16.01.2018 - 03.07.2018
Dienstag, 17:00 - 18:00 Uhr
20 Termin(e)
Birgit Tenhagen
18130233
Kursgebühr: 57,00 €
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