Herzkreislauftraining und Ganzkörperkräftigung – sanft und effektiv
Dieser Kurs richtet sich an junge und junggebliebene Senior:innen. Hier schaffen wir die körperlichen Voraussetzungen, Haltungs- und Rückenbeschwerden vorzubeugen sowie unser Herzkreislauf-System zu stärken. Grundsätzlich sehen wir den Menschen ganzheitlich, kräftigen und stabilisieren entsprechend die Rücken-, aber auch alle anderen Muskelgruppen. Bessere Koordination, mehr Kraft und Beweglichkeit tragen zur Steigerung der Lebensqualität bei. Unter dem Motto „Gesund und fit" wollen wir mit Musik und Spaß an der Bewegung gesundheitsorientiert, dynamisch, aktiv und fit sein. Dabei sollen die Grenzen der eigenen Belastbarkeit nicht überschritten werden. Das regenerierende Stretching am Ende der Kursstunde trägt zum nachhaltigen Wohlbefinden bei.
Leider hat dieser Kurs bereits begonnen. Bitte informieren Sie sich in
unserer Geschäftsstelle (Tel: 02064-41350), ob ein späterer
Kurseinstieg noch möglich ist. Herzlichen Dank!
Ihr vhs-Team
Belegung:
(Plätze frei)
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