Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen Intensives Ganzkörper-Workout mit Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung, Stabilität und Dehnung. Wir üben regelmäßig mit einem Yoga-Gurt (230 cm), anfangs geht auch ein Bademantelgürtel. Für die Entspannung zum Schluss sind warme Socken, eine Decke und Kopfunterlage empfehlenswert.
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unserer Geschäftsstelle (Tel: 02064-41350), ob ein späterer
Kurseinstieg noch möglich ist. Herzlichen Dank!
Ihr vhs-Team
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