Workshop „Resilienz ist erlernbar – gesund aus Krisen hervorgehen“ –Z

Stresserleben gehört zu unserem alltäglichen Leben dazu. Bereits in der Geschichte der Evolution hat uns das Stresserleben in Gefahrensituationen beim Überleben geholfen. Stress ist also nicht ausschließlich negativ! Wichtig ist dafür zu sorgen, dass nach einer Anspannung die Entspannung zum Ausgleich erfolgt. Sollte dies nicht der Fall sein, wird unsere Balance gestört, was zu physischen und mentalen Krankheiten führen kann. Mit ganz einfachen Methoden und Hilfswerkzeugen kann jeder Mensch seine Gesundheit schützen und fördern. Hierzu bedarf es nur etwas Zeit und Selbstfürsorge!