Anmeldestart für das neue Programm: Samstag, 28.06.25 um 9:00 Uhr
Bauchgefühl statt Ernährungsfrust
In diesem Kurs entdecken Sie, wie Sie sich von Diäten und starren Essensregeln lösen und stattdessen wieder lernen, auf die Signale Ihres Körpers zu hören. Beim somatischen Essen steht die Frage im Mittelpunkt: Was braucht mein Körper wirklich? – Sie lernen, Essen wieder als natürliche, genussvolle und nährende Handlung zu erleben. Die drei Kurseinheiten im Überblick:
Grundlagen des somatischen Essens – Wie Sie Hunger, Sättigung und Bedürfnisse Ihres Körpers wieder spüren und verstehen können.
Emotionen & Essverhalten – Wie Gefühle unser Essverhalten beeinflussen – und wie Sie bewusster mit emotionalem Essen umgehen.
Achtsam essen & langfristig umsetzen – Wie Sie mit Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Selbstfürsorge einen nachhaltigen Weg zu mehr Wohlbefinden finden.
Dieser Kurs motiviert Sie, wieder in Verbindung mit Ihrem Körper zu kommen, sich selbst mit Freundlichkeit zu begegnen und ein Essverhalten zu entwickeln, das wirklich zu Ihnen passt – leicht, liebevoll und langfristig.
| 3 Abende, 23.09.2025 - 07.10.2025 Dienstag, wöchentlich, 18:00 - 18:45 Uhr | |||||||
3 Termin(e)
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Anja Hassenpflug | |||||||
| 252.30500 | |||||||
| 21,00 € |
Bitte melden Sie sich an, auch wenn die Veranstaltung ausgebucht sein sollte (Warteliste). Wir bemühen uns bei ausreichendem Interesse zeitnah um ein Zusatzangebot.
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