Qi Gong für Einsteiger*innen

QiGong ist eine jahrtausendealte chinesische Methode zur Pflege und Stärkung der Lebensenergie („Qi“). In diesem Einsteigerkurs lernen Sie grundlegende Bewegungsformen und Atemtechniken kennen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Die sanften, fließenden Übungen fördern die Entspannung, stärken das Immunsystem und unterstützen das allgemeine Wohlbefinden.

Der Kurs richtet sich an Menschen jeden Alters, die QiGong als Möglichkeit entdecken möchten, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und gleichzeitig ihre körperliche Beweglichkeit und Balance zu verbessern. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich – alle Übungen werden verständlich erklärt und angeleitet.