Iss klüger, nicht weniger - vegetarisch/vegan

Abnehmen ohne Diätstress und Kalorienzählen? Das geht! In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie durch klügere Ernährungsentscheidungen Ihr Gewicht regulieren und langfristig ihr Wohlfühlgewicht erreichen können – ohne zu verzichten, ohne zu hungern und ohne JoJo-Effekt.
Eine vegane Ernährungsberaterin zeigt Ihnen, wie Sie einfache, aber wirkungsvolle Veränderungen im Alltag umsetzen können: Weg von leeren Kalorien, hin zu vollwertigen Lebensmitteln, die wirklich satt machen. Sie erfahren, wie Sie ungesunde Gewohnheiten durch gesunde Alternativen ersetzen können. Statt weniger zu essen, geht es darum, bewusster und nährstoffreicher zu essen.
 
Bei der Zubereitung der Rezepte entdecken Sie, wie ein kompletter Tag voller nährstoffreicher, vegetarischer Mahlzeiten aussehen kann – lecker, alltagstauglich und genussvoll.
Für alle, die nicht weniger essen, sondern genießen – und trotzdem abnehmen möchten.
 
Was Sie erwartet:

• Zubereitung von einfachen und alltagtauglichen Rezepten
• Von Frühstück, Mittagessen, Snacks bis zum Abendessen
• Einführung in eine vollwertige, nachhaltige Ernährungsumstellung
• Abnehmen ohne Hungern und ohne JoJo-Effekt
• Strategien für eine gesunde Gewichtsreduktion durch clevere Lebensmittelwahl