Familie und Beruf im Einklang – Grenzen setzen, Kommunikation stärken

Der Alltag zwischen beruflichen Anforderungen und familiären Verpflichtungen bringt viele Menschen an ihre Belastungsgrenze. Oft bleibt das eigene Wohlbefinden auf der Strecke, weil klare Abgrenzung schwerfällt und die Kommunikation im Alltag nicht rundläuft.

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie bewusster mit Ihren Ressourcen umgehen, klare Grenzen setzen und die Balance zwischen Arbeit und Privatleben aktiv gestalten können. Dabei spielt auch eine wertschätzende und klare Kommunikation eine zentrale Rolle – im Beruf, in der Partnerschaft und mit den Kindern.

Inhalte des Kurses:

• Eigene Belastungsgrenzen erkennen und respektieren

• Strategien zur Selbstfürsorge

• Nein sagen ohne schlechtes Gewissen

• Kommunikationsmuster verstehen und verbessern

• Praktische Übungen für Alltagssituationen

Der Kurs bietet Raum für Austausch, Reflexion und konkrete Hilfestellungen, um den Alltag gelassener und bewusster zu gestalten. Willkommen sind Berufstätige, Eltern und alle, die ihre Kommunikations- und Abgrenzungsfähigkeiten stärken möchten.