Entspannung ist eine erlernbare Fähigkeit, die hilft, Stress, Anspannung und Alltagsbelastungen besser zu bewältigen. In diesem Kurs werden verschiedene Methoden vermittelt, darunter progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Traumreisen, Aroma-Therapie und Yoga Nidra.
Der Kurs zeigt, wie Entspannungstechniken gezielt eingesetzt werden können, um innere Ruhe zu fördern, körperliche und mentale Spannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Durch regelmäßiges Üben lassen sich Konzentrationsfähigkeit, Stressresistenz und das persönliche Gleichgewicht nachhaltig verbessern.
Bitte melden Sie sich an, auch wenn die Veranstaltung ausgebucht sein sollte (Warteliste). Wir bemühen uns bei ausreichendem Interesse zeitnah um ein Zusatzangebot.
