Shinrin Yoku - Waldbaden

Im Mai zeigt sich der Wald in seiner vollen Lebenskraft – sattes Grün, warme Sonne, Vogelgesang.

In diesem Kurs tauchst du achtsam in die Fülle der Natur ein und findest deine innere Balance zwischen Aktivität und Ruhe.

Mit sanften Atemübungen, bewussten Gehmeditationen und kleinen Achtsamkeitseinheiten lernst du, den Moment ganz bewusst wahrzunehmen.

Eine geführte Meditation zur „inneren Balance“ und eine kleine kreative Naturübung (mit gefundenen Naturmaterialien gestalten wir einen Anhänger aus Ton) helfen dir, Körper und Geist in Einklang zu bringen, für mehr Gelassenheit, Vertrauen und Leichtigkeit.

Bitte melden Sie sich an, auch wenn die Veranstaltung ausgebucht sein sollte (Warteliste). Wir bemühen uns bei ausreichendem Interesse zeitnah um ein Zusatzangebot.