Anmeldestart für das neue Programm: Samstag, 13.12.25 um 9:00 Uhr
Klangvoll entspannen
In dieser fünfteiligen Entspannungskursreihe erwartet Sie eine wohltuende Mischung aus Klangschalenreisen, Achtsamkeitsübungen, progressiver Muskelentspannung und kleinen Selbstfürsorgeritualen – abgestimmt auf die besonderen Bedürfnisse von Frauen. Jede Einheit widmet sich einem spezifischen Thema rund um Entspannung und Selbstfürsorge und wird durch Klangschalenklänge sanft begleitet. Ein „Selbstcare-Kit“ unterstützt die Umsetzung zuhause – für mehr Balance, Erdung und innere Ruhe.
Teil 2: Progressive Muskelentspannung & Klang
- Einführung in die PMR (nach Jacobson)
- Kombination aus PMR und Klangschalen zur Tiefenentspannung
- Tipps zum Einbauen in den Alltag
- Selbstcare-Impuls: Körperreise & Entspannungsöl für Zuhause
| 1 Abend, 05.03.2026 Donnerstag, 19:30 - 21:00 Uhr | |||
1 Termin(e)
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Anja Plaumann | |||
| 261.30175 | |||
| 20,00 € |
Bitte melden Sie sich an, auch wenn die Veranstaltung ausgebucht sein sollte (Warteliste). Wir bemühen uns bei ausreichendem Interesse zeitnah um ein Zusatzangebot.
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