Ohne Pflege 90 werden?

Trotz des humorvollen Titels, sind die Tipps von Martin Schrör  ernst zu nehmen. Mit einfachen Mitteln lässt sich das Herz-Kreislauf-System stärken, das Immunsystem anregen, die Beweglichkeit fördern und die Muskulatur kräftigen – und das in jedem Alter.
Der erfahrene Masseur und Kneippbademeister erklärt die Bedeutung einer tiefen Atmung, zeigt leicht umsetzbare Kneippsche Anwendungen und verdeutlicht, warum es wichtig ist, jedes Gelenk regelmäßig zu bewegen und die Muskulatur gezielt zu aktivieren.
Kleine aktive Elemente laden dazu ein, das Gehörte gleich auszuprobieren.