Mental Load – der unsichtbare Energiefresser am Arbeitsplatz

Wir alle kennen es: Der Kalender ist voll mit Meetings, die To-Do-Liste platzt aus allen Nähten, und doch sind es die unbemerkten, unsichtbaren Aufgaben, Ängste und Sorgen, die uns am Ende des Tages völlig erschöpfen. Diese unsichtbare Last hat einen Namen: Mental Load. 

Studien zeigen, dass die kognitive Beeinträchtigung durch Mental Load enorm ist und besonders Menschen betrifft, die Arbeit und Freizeit nicht klar trennen können und infolgedessen häufig Burnout-Symptome aufweisen. Die ständige Erreichbarkeit und das Gefühl, nie „abschalten“ zu können, steigern den mentalen Stress, vermindern die Lebensqualität und führt zu gesundheitlichen Beschwerden.

In diesem Seminar erfahren Sie, wie es möglich ist, der Stressfalle Mental-Load zu entkommen. Sie erhalten praxistaugliche Impulse zur Stressprävention. Es werden Erste-Hilfe-Maßnahmen zur Stressregulation vorgestellt, die es Ihnen erlauben, Ihren Kopf wieder frei zu bekommen und Ihr Leben wieder in eine gesunde Balance zu bringen.