Anmeldestart für das neue Programm: Samstag, 04.07.26 um 9:00 Uhr - vorher ist keine Buchung möglich
Hatha-Yoga Mittelstufe
Aufbaukurs
In diesem Yoga-Kurs wird der Körper in den einzelnen Haltungen, den Asanas, ausgerichtet. Intensive Dehnung und Stärkung des gesamten Körpers sowie gezielter Muskelgruppen durch einen hohen Grad an Genauigkeit sind Merkmale dieses körperlich fordernden Yogastils.
Dieser Kurs ist trotz seiner Intensität für jeden/jede geeignet, der/die Spaß daran hat sein gesamtes System (Körper, Geist & Seele) sowie seine körperliche Haltung nachhaltig positiv zu beeinflussen.
Die Asanas werden, z.T. mit Unterstützung von Decken, Blöcken und Gurten, einzeln für sich eingenommen und für eine bestimmte Zeit gehalten, was die eigene Konzentration fördert und den Blick nach innen schärft.
Jede Stunde wird mit einer kurzen Schlussentspannung, dem Savasana, beendet.
Es wird barfuß geübt. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, einen Yoga-Gurt, eine Decke und zwei Korkklötze mit. Diese Hilfsmittel sind für die Asana-Praxis erforderlich. Für die Entspannung zum Schluss ist eine Kopfunterstützung und warme Kleidung empfehlenswert.
Bitte melden Sie sich an, auch wenn die Veranstaltung ausgebucht sein sollte (Warteliste). Wir bemühen uns bei ausreichendem Interesse zeitnah um ein Zusatzangebot.
