Aktiv für Herz, Kreislauf und Beweglichkeit

Mit einfachen Mitteln lässt sich das Herz-Kreislauf-System stärken, das Immunsystem anregen, die Beweglichkeit fördern und die Muskulatur kräftigen – und das in jedem Alter und ohne Sport. 

Der erfahrene Masseur und Kneippbademeister erklärt die Bedeutung einer tiefen Atmung, zeigt leicht umsetzbare Kneippsche Anwendungen und verdeutlicht, warum es wichtig ist, jedes Gelenk regelmäßig zu bewegen und die Muskulatur gezielt zu aktivieren.
Kleine aktive Elemente laden dazu ein, das Gehörte gleich auszuprobieren.