Achtsamkeit in Bewegung
Der Sommer lädt dazu ein, bewusst langsamer zu werden und neue Kraft zu schöpfen. Sie schenken sich Zeit draußen in der Natur und in entspannter Atmosphäre. Gemeinsam verbinden wir achtsame Bewegung (ca. 4 km), kurze angeleitete Übungen und wohltuenden Austausch. Statt zu funktionieren, üben wir, wahrzunehmen: den eigenen Körper, den Atem und die Natur um uns herum.
So entsteht Schritt für Schritt mehr Gelassenheit. Auch in herausfordernden Momenten des Alltags. Sie erhalten alltagstaugliche Impulse, die sich gut in Beruf und Familie integrieren lassen.
Das nehmen Sie mit:
- mehr innere Ruhe
- einen bewussteren Umgang mit Stress
- einfache Übungen für Zuhause
- die Fähigkeit, Anspannung früher zu bemerken
- mehr Gelassenheit im Umgang mit kreisenden Gedanken
- kleine, stärkende Pausen im Alltag
- einen freundlicheren Blick auf sich selbst
| 1 Abend, 21.07.2026 Dienstag, 18:00 - 20:00 Uhr | |||
1 Termin(e)
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Linda Markau | |||
| 261.32002 | |||
Treffpunkt: Hünxe, Parkplatz Baumschulenweg/Testerweg, Koordinaten: 51.626646558061026,6.732568262224807 | |||
| 21,00 € |
Bei starkem Regen findet der Termin nicht statt.
Bitte festes Schuhwerk und Wander- bzw. Outdoor-Bekleidung tragen. Eine körperliche Grundfitness ist erforderlich. Für die Verpflegung während der Wanderungen ist jeder selbst verantwortlich.
Bitte melden Sie sich an, auch wenn die Veranstaltung ausgebucht sein sollte (Warteliste). Wir bemühen uns bei ausreichendem Interesse zeitnah um ein Zusatzangebot.
Belegung:
(Plätze frei)
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