Workshop: Einführung in die Meditation –Z
Jeder kennt das Gefühl, wenn die Vielzahl von Reizen und Anforderungen Stress auslöst. Wäre es nicht schön, in Situationen der Überforderung ruhiger werden zu können? Und wie wäre es, wenn der Stresspegel erst gar nicht mehr so hoch ansteigen würde? Diese Ziele erreichen Sie durch regelmäßiges Meditieren, durch das Besinnen auf sich selbst im Hier und Jetzt.
In diesem Workshop erhalten Sie das Rüstzeug, um zukünftig eigenständig meditieren zu können. Sie lernen, sich auf Ihren Körper und Ihre Atmung zu fokussieren und erhalten Hilfswörter und -sätze, die Ihnen den Einstieg zum Nicht-Denken erleichtern.
Bitte warme Socken mitbringen.
| 1 Vormittag, 18.02.2024 Sonntag, 10:00 - 11:30 Uhr | |||
1 Termin(e)
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Claudia Paswark | |||
| 30161 | |||
| 7,00 € |
Belegung:
(noch 3 Plätze frei)
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