Rückenfit


Die Kurse im Bereich der Wirbelsäulengymnastik und Rü­ckenfitness bieten einen Ausgleich zur einseitigen Belas­tung der Wirbelsäule im Alltag, sind jedoch nicht mit ärzt­lich angeordneter Krankengymnastik oder Physiotherapie gleichzusetzen. Gezielte gymnastische Übungen sollen zu einer verbesserten allgemeinen Beweglichkeit führen und bei der Vorbeugung und beim Ausgleich von Haltungs­schwächen und Bandscheibenschäden behilflich sein. Da­rüberhinaus werden Hinweise zur Vermeidung einseitiger Fehl­- und Überbelastungen der Wirbelsäule beim Gehen und Stehen sowie beim Sitzen in schlechter Haltung ge­geben. 



12 Evenings, 09/05/2024 - 12/12/2024
Thursday, 07:15 PM - 08:00 PM
12 appointment
Do 09/05/2024 07:15 PM - 08:00 PM VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 09/12/2024 07:15 PM - 08:00 PM VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 09/19/2024 07:15 PM - 08:00 PM VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 09/26/2024 07:15 PM - 08:00 PM VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 10/10/2024 07:15 PM - 08:00 PM VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 10/31/2024 07:15 PM - 08:00 PM VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 11/07/2024 07:15 PM - 08:00 PM VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 11/14/2024 07:15 PM - 08:00 PM VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 11/21/2024 07:15 PM - 08:00 PM VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 11/28/2024 07:15 PM - 08:00 PM VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 12/05/2024 07:15 PM - 08:00 PM VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 12/12/2024 07:15 PM - 08:00 PM VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Bärbel Gaßmann
30257
39,00 €

Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte und ein Handtuch.

Leider hat dieser Kurs bereits begonnen. Bitte informieren Sie sich in unserer Geschäftsstelle (Tel: 02064-41350), ob ein späterer Kurseinstieg noch möglich ist. Herzlichen Dank!

Ihr vhs-Team

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    1. Fit per Hit – Bodyforming and -workout30224

      09/02/2024 - 12/09/2024 (13 times) 07:00 PM - 08:30 PM
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    2. Bodyfit, BOP und Rückengymnastik für Frauen30228

      09/03/2024 - 12/10/2024 (13 times) 08:00 PM - 09:30 PM
      Dinslaken Mitte
      Plätze frei
      (Plätze frei)

    3. Bodyworkout für Frauen30229

      09/04/2024 - 12/11/2024 (13 times) 08:00 PM - 09:30 PM
      Voerde
      Plätze frei
      (Plätze frei)

    4. Rückenfit30253

      09/05/2024 - 12/12/2024 (12 times) 09:00 AM - 09:45 AM
      Dinslaken
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    5. Rückenfit30255

      09/05/2024 - 12/12/2024 (12 times) 05:45 PM - 06:30 PM
      Dinslaken
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    6. Rückenfit30254

      09/05/2024 - 12/12/2024 (12 times) 09:45 AM - 10:30 AM
      Dinslaken
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    7. Rückenfit30256

      09/05/2024 - 12/12/2024 (12 times) 06:30 PM - 07:15 PM
      Dinslaken
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    8. Rückenfit30258

      09/06/2024 - 12/13/2024 (12 times) 10:30 AM - 11:15 AM
      Dinslaken
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    9. Rückenfit30259

      09/06/2024 - 12/13/2024 (12 times) 11:15 AM - 12:00 PM
      Dinslaken
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