Die Kurse zur Wirbelsäulengymnastik und Rückenfitness der VHS Dinslaken-Voerde-Hünxe bieten gezielte Übungen, um die Beweglichkeit zu fördern und Haltungsschwächen auszugleichen. Sie helfen, Verspannungen zu lösen und vorbeugend gegen Rückenbeschwerden wie Bandscheibenprobleme zu wirken. Ergänzend erhalten die Teilnehmenden Tipps zur Vermeidung von Fehlhaltungen im Alltag. Aufbaukurse setzen Grundlagenwissen oder die Teilnahme an einem Anfängerkurs voraus. Diese Kurse sind ideal für alle, die ihrer Wirbelsäule etwas Gutes tun möchten.
