Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen Tai Chi ist eine uralte chinesische Bewegungskunst, die durch Harmonisierung der Yin- und Yan- Kräfte der Gesundheit von Körper, Geist und Seele dient. Die ruhigen fließenden Bewegungen, langsam ausgeführt, sind weltweit als effektive Gesundheitsübungen anerkannt. Dadurch werden Blockaden im Körper aufgelöst, so dass die Lebensenergie, das Qi, frei fließen kann. Auf sanfte Weise trainiert man Muskeln, Sehnen und Gelenke, stabilisiert die Wirbelsäule. Die einfachen Übungen, regelmäßig ausgeführt, helfen Stress und Hektik abzubauen und schenken vollkommene Entspannung, die zugleich anregt und belebt. In diesem Kurs werden die bestehenden Erfahrungen aufgefrischt und erweitert, um die Form eigenständiger durchzuführen. Über die Honanform hinaus werden Qi Gong Übungen zur Förderung der Meditationserfahrung, der Beweglichkeit und Koordination mit eingebunden.
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