Vinyasa Yoga – ein achtsames Fließen

Beim Vinyasa Yoga fließen die einzelnen Asanas (Übungen) ineinander über und werden durch die Atmung miteinander verbunden. Die Aufmerksamkeit liegt nicht nur auf der jeweiligen Asana, sondern auch auf dem Weg von einer Asana in die nächste, wodurch sich der dynamische Fluss des Vinyasa Yogas ergibt. Der Bewegungsfluss lenkt die eigene Aufmerksamkeit auf Spüren, Loslassen und bewusstes Atmen und sorgt für einen freien Kopf.