Aroha & sanftes Yoga - kraftvoll in Balance

Aroha ist ein ausdrucksstarkes und zugleich leicht erlernbares Ganzkörpertraining. Kraftvolle Bewegungen wechseln sich mit fließenden, harmonischen Abläufen ab. Inspiriert vom Haka der Māori und begleitet von motivierender Musik werden große Muskelgruppen aktiviert, Ausdauer und Koordination gestärkt und Verspannungen gelöst. Die Bewegungen wirken dynamisch und zugleich ausgleichend. Ergänzt wird das Training durch sanftes Yoga mit ruhigen Dehnungen, bewusster Atmung und Momenten der Entspannung. So entsteht eine abwechslungsreiche Einheit, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht, Beweglichkeit fördert und neue Energie für den Alltag schenkt.

Zeiten	3 Tage, 31.07.2026 - 14.08.2026 Freitag, wöchentlich, 10:00 - 12:15 Uhr
Anzahl	3 Termin(e) Fr 31.07.2026 10:00 - 12:15 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe Fr 07.08.2026 10:00 - 12:15 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe Fr 14.08.2026 10:00 - 12:15 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Leitung	Manuela Krumpl Melanie Pecht
Nummer	261.32010
Ort	VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe    Haltestelle Neustraße Straßenbahn 903, Bus 915
Preis	50,00 € (nicht rabattierbar)