Fitness-Mix – präventives Rückentraining für Männer


Ein Trainingsprogramm zur Stärkung des Muskel- und Skelettsystems. Durch funktionelle Übungen (u.a. mit Einsatz von Handgeräten) wird ein rückengerechtes Bewegungsverhalten eingeübt. Die oft stark beanspruchte Wirbelsäule wird entlastet und entspannt. Dieser Kurs richtet sich besonders an Männer, die einseitigen körperlichen Belastungen im Berufsleben oder bei Freizeitaktivitäten ausgesetzt sind sowie an solche mit muskulären Problemen oder Haltungsfehlern.



14 Abende, 28.01.2025 - 27.05.2025
Dienstag, 19:30 - 20:30 Uhr
14 Termin(e)
Di 28.01.2025 19:30 - 20:30 Uhr VIVOTEL, (vormals Hotel Niederrhein), Friedrichsfelder Straße 15, 46562 Voerde, Wellnessbereich, Souterrain
Di 04.02.2025 19:30 - 20:30 Uhr VIVOTEL, (vormals Hotel Niederrhein), Friedrichsfelder Straße 15, 46562 Voerde, Wellnessbereich, Souterrain
Di 11.02.2025 19:30 - 20:30 Uhr VIVOTEL, (vormals Hotel Niederrhein), Friedrichsfelder Straße 15, 46562 Voerde, Wellnessbereich, Souterrain
Di 18.02.2025 19:30 - 20:30 Uhr VIVOTEL, (vormals Hotel Niederrhein), Friedrichsfelder Straße 15, 46562 Voerde, Wellnessbereich, Souterrain
Di 25.02.2025 19:30 - 20:30 Uhr VIVOTEL, (vormals Hotel Niederrhein), Friedrichsfelder Straße 15, 46562 Voerde, Wellnessbereich, Souterrain
Di 04.03.2025 19:30 - 20:30 Uhr
abgesagt
 VIVOTEL, (vormals Hotel Niederrhein), Friedrichsfelder Straße 15, 46562 Voerde, Wellnessbereich, Souterrain
Di 11.03.2025 19:30 - 20:30 Uhr VIVOTEL, (vormals Hotel Niederrhein), Friedrichsfelder Straße 15, 46562 Voerde, Wellnessbereich, Souterrain
Di 18.03.2025 19:30 - 20:30 Uhr VIVOTEL, (vormals Hotel Niederrhein), Friedrichsfelder Straße 15, 46562 Voerde, Wellnessbereich, Souterrain
Di 25.03.2025 19:30 - 20:30 Uhr VIVOTEL, (vormals Hotel Niederrhein), Friedrichsfelder Straße 15, 46562 Voerde, Wellnessbereich, Souterrain
Di 01.04.2025 19:30 - 20:30 Uhr VIVOTEL, (vormals Hotel Niederrhein), Friedrichsfelder Straße 15, 46562 Voerde, Wellnessbereich, Souterrain
Di 08.04.2025 19:30 - 20:30 Uhr VIVOTEL, (vormals Hotel Niederrhein), Friedrichsfelder Straße 15, 46562 Voerde, Wellnessbereich, Souterrain
Di 29.04.2025 19:30 - 20:30 Uhr
abgesagt
 VIVOTEL, (vormals Hotel Niederrhein), Friedrichsfelder Straße 15, 46562 Voerde, Wellnessbereich, Souterrain
Di 06.05.2025 19:30 - 20:30 Uhr VIVOTEL, (vormals Hotel Niederrhein), Friedrichsfelder Straße 15, 46562 Voerde, Wellnessbereich, Souterrain
Di 13.05.2025 19:30 - 20:30 Uhr VIVOTEL, (vormals Hotel Niederrhein), Friedrichsfelder Straße 15, 46562 Voerde, Wellnessbereich, Souterrain
Di 20.05.2025 19:30 - 20:30 Uhr VIVOTEL, (vormals Hotel Niederrhein), Friedrichsfelder Straße 15, 46562 Voerde, Wellnessbereich, Souterrain
Di 27.05.2025 19:30 - 20:30 Uhr VIVOTEL, (vormals Hotel Niederrhein), Friedrichsfelder Straße 15, 46562 Voerde, Wellnessbereich, Souterrain
Heidi Hegemann
251.30271
96,00 € (nicht rabattierbar)


Bitte melden Sie sich an, auch wenn die Veranstaltung ausgebucht sein sollte (Warteliste). Wir bemühen uns bei ausreichendem Interesse zeitnah um ein Zusatzangebot.

Dieser Kurs hat bereits begonnen. Bitte informieren Sie sich in unserer Geschäftsstelle (Tel: 02064-41350), ob ein späterer Kurseinstieg noch möglich ist. Herzlichen Dank!

Ihr vhs-Team

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Termine in Kalender speichern

  1. Weitere Veranstaltungen von Heidi Hegemann

    1. Pilates Workout251.30244
      28.01.25 - 27.05.25 (14-mal) 16:30 - 17:30 Uhr
      Voerde
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    2. Bodyworkout251.30225
      28.01.25 - 27.05.25 (14-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Voerde
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    3. Fitness und Wohlgefühl für den Rücken251.30250
      28.01.25 - 27.05.25 (14-mal) 18:30 - 19:30 Uhr
      Voerde
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)