Rückenfit


Die Kurse im Bereich der Wirbelsäulengymnastik und Rü­ckenfitness bieten einen Ausgleich zur einseitigen Belas­tung der Wirbelsäule im Alltag, sind jedoch nicht mit ärzt­lich angeordneter Krankengymnastik oder Physiotherapie gleichzusetzen. Gezielte gymnastische Übungen sollen zu einer verbesserten allgemeinen Beweglichkeit führen und bei der Vorbeugung und beim Ausgleich von Haltungs­schwächen und Bandscheibenschäden behilflich sein. Da­rüberhinaus werden Hinweise zur Vermeidung einseitiger Fehl­ und Überbelastungen der Wirbelsäule beim Gehen und Stehen sowie beim Sitzen in schlechter Haltung ge­geben. 



16 Vormittage, 29.01.2026 - 11.06.2026
Donnerstag, 09:45 - 10:30 Uhr
16 Termin(e)
Do 29.01.2026 09:45 - 10:30 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 05.02.2026 09:45 - 10:30 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 12.02.2026 09:45 - 10:30 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 19.02.2026 09:45 - 10:30 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 26.02.2026 09:45 - 10:30 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 05.03.2026 09:45 - 10:30 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 12.03.2026 09:45 - 10:30 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 19.03.2026 09:45 - 10:30 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 26.03.2026 09:45 - 10:30 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 16.04.2026 09:45 - 10:30 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 23.04.2026 09:45 - 10:30 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 30.04.2026 09:45 - 10:30 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 07.05.2026 09:45 - 10:30 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 21.05.2026 09:45 - 10:30 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 28.05.2026 09:45 - 10:30 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 11.06.2026 09:45 - 10:30 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Bärbel Gaßmann
261.30254
  
Haltestelle Neustraße
Straßenbahn 903, Bus 915
52,00 €


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