Kraft aus der Mitte – Beckenboden verstehen und stärken
Der Beckenboden ist ein echtes Kraftzentrum unseres Körpers – und doch wissen viele wenig darüber. In diesem 90-minütigen Schnupperkurs erfahren Sie auf verständliche und entspannte Weise, warum dieser Muskelbereich für Stabilität, Haltung und Wohlbefinden so wichtig ist. Kurze theoretische Einblicke machen die Zusammenhänge im Körper nachvollziehbar. In einfachen praktischen Übungen lernen Sie anschließend, Ihren Beckenboden wahrzunehmen und sanft zu aktivieren. Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer, die ihre Körpermitte besser kennenlernen und stärken möchten.
| 1 Vormittag, 20.07.2026 Montag, 09:30 - 11:00 Uhr | |||
1 Termin(e)
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Kristina Schreiber | |||
| 261.32001 | |||
VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe Haltestelle Neustraße Straßenbahn 903, Bus 915 | |||
| 9,00 € |
Bitte melden Sie sich an, auch wenn die Veranstaltung ausgebucht sein sollte (Warteliste). Wir bemühen uns bei ausreichendem Interesse zeitnah um ein Zusatzangebot.
Belegung:
(Plätze frei)
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