Fitness-Mix – präventives Rückentraining für Männer 60+


Ein Trainingsprogramm zur Stärkung des Muskel- und Skelettsystems. Durch funktionelle Übungen (u.a. mit Einsatz von Handgeräten) wird ein rückengerechtes Bewegungsverhalten eingeübt. Die oft stark beanspruchte Wirbelsäule wird entlastet und entspannt. Dieser Kurs richtet sich besonders an Männer, die einseitigen körperlichen Belastungen im Berufsleben oder bei Freizeitaktivitäten ausgesetzt sind sowie an solche mit muskulären Problemen oder Haltungsfehlern.



10 Abende, 09.09.2025 - 25.11.2025
Dienstag, 19:30 - 20:30 Uhr
10 Termin(e)
Di 09.09.2025 19:30 - 20:30 Uhr VIVOTEL, (vormals Hotel Niederrhein), Friedrichsfelder Straße 15, 46562 Voerde, Wellnessbereich, Souterrain
Di 16.09.2025 19:30 - 20:30 Uhr VIVOTEL, (vormals Hotel Niederrhein), Friedrichsfelder Straße 15, 46562 Voerde, Wellnessbereich, Souterrain
Di 23.09.2025 19:30 - 20:30 Uhr VIVOTEL, (vormals Hotel Niederrhein), Friedrichsfelder Straße 15, 46562 Voerde, Wellnessbereich, Souterrain
Di 30.09.2025 19:30 - 20:30 Uhr VIVOTEL, (vormals Hotel Niederrhein), Friedrichsfelder Straße 15, 46562 Voerde, Wellnessbereich, Souterrain
Di 07.10.2025 19:30 - 20:30 Uhr VIVOTEL, (vormals Hotel Niederrhein), Friedrichsfelder Straße 15, 46562 Voerde, Wellnessbereich, Souterrain
Di 28.10.2025 19:30 - 20:30 Uhr VIVOTEL, (vormals Hotel Niederrhein), Friedrichsfelder Straße 15, 46562 Voerde, Wellnessbereich, Souterrain
Di 04.11.2025 19:30 - 20:30 Uhr VIVOTEL, (vormals Hotel Niederrhein), Friedrichsfelder Straße 15, 46562 Voerde, Wellnessbereich, Souterrain
Di 11.11.2025 19:30 - 20:30 Uhr VIVOTEL, (vormals Hotel Niederrhein), Friedrichsfelder Straße 15, 46562 Voerde, Wellnessbereich, Souterrain
Di 18.11.2025 19:30 - 20:30 Uhr VIVOTEL, (vormals Hotel Niederrhein), Friedrichsfelder Straße 15, 46562 Voerde, Wellnessbereich, Souterrain
Di 25.11.2025 19:30 - 20:30 Uhr VIVOTEL, (vormals Hotel Niederrhein), Friedrichsfelder Straße 15, 46562 Voerde, Wellnessbereich, Souterrain
Heidi Hegemann
252.30271
68,00 € (nicht rabattierbar)


Bitte melden Sie sich an, auch wenn die Veranstaltung ausgebucht sein sollte (Warteliste). Wir bemühen uns bei ausreichendem Interesse zeitnah um ein Zusatzangebot.

Dieser Kurs hat bereits begonnen. Bitte informieren Sie sich in unserer Geschäftsstelle (Tel: 02064-41350), ob ein späterer Kurseinstieg noch möglich ist. Herzlichen Dank!

Ihr vhs-Team

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      09.09.25 - 25.11.25 (10-mal) 16:30 - 17:30 Uhr
      Voerde
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    2. Bodyworkout252.30225
      09.09.25 - 25.11.25 (10-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Voerde
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      09.09.25 - 25.11.25 (10-mal) 18:30 - 19:30 Uhr
      Voerde
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