Hatha-Yoga für Anfänger

Yoga ist eine aus dem alten Indien stammende Meditationsmethode. Durch die Kombination von Körperübungen, Atemführung, Entspannungs­- und Konzentrationselemen­ten wirkt sie im ganzheitlichen Sinne auf Körper und Psy­che gleichermaßen: Der Körper kann durch die Übungen beweglicher und kräftiger werden und man erzielt ein Gefühl allgemeinen Wohlbefindens durch die Stärkung des inneren Gleichgewichtes und Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Im Kurs werden leicht auszufüh­rende Körperübungen in Verbindung mit Entspannungs­- und Meditationselementen vermittelt. Theoretische Hintergrundinformationen runden das Programm ab.

Die Unterrichtsgestaltung dieses Hatha-Yoga-Kurses basiert auf einer besonders umfassenden Ausbildung der Kursleitung. Die Inhalte fließen bewusst in den Unterricht ein und verbinden klassische Yogapraxis mit präventiven und ganzheitlich gesundheitsfördernden Ansätzen.