Aktiv gegen Stress in Beruf und Alltag mit Yoga

Dieser Kurs gibt Einblicke in das zeitlose Thema Stress und dessen Auswirkungen auf Körper und Geist. Welche Faktoren lösen Stress im Alltag und im Berufsleben aus – und wie können wir ihm gezielt begegnen? Sie lernen Techniken kennen und wenden Übungen an, um Stress abzubauen und mehr innere Ruhe zu finden.

Dabei kommen über 5000 Jahre alte Praktiken des ganzheitlichen Yoga zum Einsatz – darunter Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Entspannungsmethoden und Meditation. Der Kurs ist in thematische Einheiten gegliedert und bietet Ihnen die Möglichkeit, passende Übungen individuell in den Alltag zu integrieren.

Ein Rücktritt ist bis zum 16.06.2026 möglich.

Bitte mitbringen: Wolldecke (für die Entspannung), bequeme Kleidung, Meditationskissen (ersatzweise ein kleines Kissen) und Schreibmaterial.