Wirbelsäulengymnastik - Rückenfitness
Starker Rücken – gutes Gefühl
Die Kurse in Wirbelsäulengymnastik und Rückenfitness der VHS Dinslaken-Voerde-Hünxe stärken Sie gezielt die Rückenmuskulatur, verbessern die Haltung und beugen Beschwerden vor. Mit funktionellen Übungen fördern Sie Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden. Ergänzend erhalten die Teilnehmenden Tipps zur Vermeidung von Fehlhaltungen im Alltag.