Rückenfit


Die Kurse im Bereich der Wirbelsäulengymnastik und Rü­ckenfitness bieten einen Ausgleich zur einseitigen Belas­tung der Wirbelsäule im Alltag, sind jedoch nicht mit ärzt­lich angeordneter Krankengymnastik oder Physiotherapie gleichzusetzen. Gezielte gymnastische Übungen sollen zu einer verbesserten allgemeinen Beweglichkeit führen und bei der Vorbeugung und beim Ausgleich von Haltungs­schwächen und Bandscheibenschäden behilflich sein. Da­rüberhinaus werden Hinweise zur Vermeidung einseitiger Fehl­ und Überbelastungen der Wirbelsäule beim Gehen und Stehen sowie beim Sitzen in schlechter Haltung ge­geben. 



15 Vormittage, 08.02.2024 - 13.06.2024
Donnerstag, 09:00 - 09:45 Uhr
15 Termin(e)
Do 08.02.2024 09:00 - 09:45 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 15.02.2024 09:00 - 09:45 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 22.02.2024 09:00 - 09:45 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 29.02.2024 09:00 - 09:45 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 07.03.2024 09:00 - 09:45 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 14.03.2024 09:00 - 09:45 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 21.03.2024 09:00 - 09:45 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 11.04.2024 09:00 - 09:45 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 18.04.2024 09:00 - 09:45 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 25.04.2024 09:00 - 09:45 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 02.05.2024 09:00 - 09:45 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 16.05.2024 09:00 - 09:45 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 23.05.2024 09:00 - 09:45 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 06.06.2024 09:00 - 09:45 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Do 13.06.2024 09:00 - 09:45 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Bärbel Gaßmann
30254
48,00 €

Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte und ein Handtuch.

Leider hat dieser Kurs bereits begonnen. Bitte informieren Sie sich in unserer Geschäftsstelle (Tel: 02064-41350), ob ein späterer Kurseinstieg noch möglich ist. Herzlichen Dank!

Ihr vhs-Team

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      Plätze frei
      (Plätze frei)

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      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)

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    5. Rückenfit30258

      08.02.24 - 13.06.24 (15-mal) 19:15 - 20:00 Uhr
      Dinslaken
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    6. Rückenfit30255

      08.02.24 - 13.06.24 (15-mal) 09:45 - 10:30 Uhr
      Dinslaken
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    7. Rückenfit30257

      08.02.24 - 13.06.24 (15-mal) 18:30 - 19:15 Uhr
      Dinslaken
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    8. Rückenfit30260

      09.02.24 - 14.06.24 (17-mal) 11:15 - 12:00 Uhr
      Dinslaken
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      09.02.24 - 14.06.24 (17-mal) 10:30 - 11:15 Uhr
      Dinslaken
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