Rückenfit


Die Kurse im Bereich der Wirbelsäulengymnastik und Rü­ckenfitness bieten einen Ausgleich zur einseitigen Belas­tung der Wirbelsäule im Alltag, sind jedoch nicht mit ärzt­lich angeordneter Krankengymnastik oder Physiotherapie gleichzusetzen. Gezielte gymnastische Übungen sollen zu einer verbesserten allgemeinen Beweglichkeit führen und bei der Vorbeugung und beim Ausgleich von Haltungs­schwächen und Bandscheibenschäden behilflich sein. Da­rüberhinaus werden Hinweise zur Vermeidung einseitiger Fehl­ und Überbelastungen der Wirbelsäule beim Gehen und Stehen sowie beim Sitzen in schlechter Haltung ge­geben. Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte und ein Handtuch.



17 Vormittage, 09.02.2024 - 14.06.2024
Freitag, 11:15 - 12:00 Uhr
17 Termin(e)
Fr 09.02.2024 11:15 - 12:00 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Fr 16.02.2024 11:15 - 12:00 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Fr 23.02.2024 11:15 - 12:00 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Fr 01.03.2024 11:15 - 12:00 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Fr 08.03.2024 11:15 - 12:00 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Fr 15.03.2024 11:15 - 12:00 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Fr 22.03.2024 11:15 - 12:00 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Fr 12.04.2024 11:15 - 12:00 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Fr 19.04.2024 11:15 - 12:00 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Fr 26.04.2024 11:15 - 12:00 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Fr 03.05.2024 11:15 - 12:00 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Fr 10.05.2024 11:15 - 12:00 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Fr 17.05.2024 11:15 - 12:00 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Fr 24.05.2024 11:15 - 12:00 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Fr 31.05.2024 11:15 - 12:00 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Fr 07.06.2024 11:15 - 12:00 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Fr 14.06.2024 11:15 - 12:00 Uhr VHS Dinslaken, Friedrich-Ebert-Str. 84, 46535 Dinslaken, Gymnastikraum, Zugang über 3. Etage, Wendeltreppe
Bärbel Gaßmann
30260
55,00 €

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Ihr vhs-Team

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  1. Weitere Veranstaltungen von Bärbel Gaßmann

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      05.02.24 - 10.06.24 (15-mal) 19:00 - 20:30 Uhr
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    2. Bodyfit, BOP und Rückengymnastik für Frauen30227

      06.02.24 - 18.06.24 (16-mal) 20:00 - 21:30 Uhr
      Dinslaken Mitte
      Plätze frei
      (Plätze frei)

    3. Bodyworkout für Frauen30229

      07.02.24 - 12.06.24 (16-mal) 20:00 - 21:30 Uhr
      Voerde
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)

    4. Rückenfit30255

      08.02.24 - 13.06.24 (15-mal) 09:45 - 10:30 Uhr
      Dinslaken
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    5. Rückenfit30257

      08.02.24 - 13.06.24 (15-mal) 18:30 - 19:15 Uhr
      Dinslaken
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    6. Rückenfit30254

      08.02.24 - 13.06.24 (15-mal) 09:00 - 09:45 Uhr
      Dinslaken
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    7. Rückenfit30256

      08.02.24 - 13.06.24 (15-mal) 17:45 - 18:30 Uhr
      Dinslaken
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    8. Rückenfit30258

      08.02.24 - 13.06.24 (15-mal) 19:15 - 20:00 Uhr
      Dinslaken
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    9. Rückenfit30259

      09.02.24 - 14.06.24 (17-mal) 10:30 - 11:15 Uhr
      Dinslaken
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