Wassergymnastik für Frauen und Männer
Ein kraftbetontes Fitness-Training nach Musik für belastbare, aktive Teilnehmerinnen. Intensive Übungen trainieren das Herz-Kreislaufsystem und kräftigen die gesamte Muskulatur.Voraussetzung für diesen Kurs ist, dass die Teilnehmerinnen schwimmen können. In der Kursgebühr ist der aktuell gültige Eintrittspreis zum Kursbecken bereits enthalten.
Bitte jeweils nur einen Kurs im Bereich "Schwimmen/Aquafitness/Wassergymnastik" buchen. Für einen 2. Kurs können Sie sich auf die Interessentenliste (per Mail oder Telefon) setzen lassen.
Belegung:
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Schwimmen - Aquafitness - Wassergymnastik
- Für die Teilnahme an unseren Schwimm- und Aqua-Kursen benötigen Sie übliche (saubere) Badebekleidung. Sogenannte „Burkinis“ sind erlaubt, wenn diese aus Badebekleidungsstoff hergestellt wurden und nur für das Schwimmen getragen werden. Jegliche Art von Baumwollkleidung ist nicht als Schwimmkleidung gestattet. Bitte beachten Sie auch die Hausordnung der jeweiligen Bäder. Es kann nicht ausgeschlossen werden, dass während der Kurszeiten dringende Kontroll- oder Wartungsarbeiten erfolgen (auch durch männliche Bedienstete).Sie wollen etwas für Ihre Herz-Kreislauf-Fitness tun und lieben es, im Wasser zu sein? Dann sind diese Kurse genau richtig für Sie! Hier können Sie Ihr Herz-Kreislauf-System stärken, Ihre Muskeln kräftigen und Ihre Koordination verbessern. Das Üben gegen Wasserwiderstand und Auftrieb schont Gelenke und Wirbelsäule. Im Kurs lernen Sie Übungen kennen, durch die Sie die Beweglichkeit, Schnelligkeit und Ausdauer Ihres Körpers erhalten und verspannte Muskeln wieder lockern können.
Die Teilnahme erfolgt – wie bei allen VHS-Kursen – auf eigene Gefahr und Verantwortung. In den Kursen „Aqua-Fitness“ und "Wassergymnastik" ist sicheres Schwimmen Voraussetzung für die Teilnahme. Gegebenenfalls nötige Begleitpersonen zahlen den regulären Tarif.
In der Kursgebühr ist der aktuell gültige Eintrittspreis zum Kursbecken des DINamare bzw. zum Hallenbad Voerde-Friedrichsfeld bereits enthalten.
Bitte halten Sie eine 2-Euro-Münze (Dinslaken) bzw. eine 1-Euro-Münze (Voerde) für den Spind bereit.Hinweis:In der Vergangenheit kam es durch Mehrfachbuchungen einzelner Teilnehmer/-innen zu langen Wartelisten bei den Kursen. Daher möchten wir an Ihre Eigenverantwortung appellieren und Sie bitten, jeweils nur einen Kurs im Bereich „Aquafitness/Wassergymnastik“ zu buchen.
Prävention/Krankheit/Herzsport
Die sechs Dinslakener Herzsportgruppen und die Voerder Herzsportgruppe werden von dem Verein „Sport mit Herz Dinslaken e.V.“ ( https://sportmitherzdinslaken.wordpress.com ) in Kooperation mit der VHS angeboten und durchgeführt. Bitte wenden Sie sich auf jeden Fall zuerst telefonisch (Tel.: 02064-413514) oder persönlich an die VHS. Dort erhalten Sie weitere Informationen.
